Für die Herstellung des Kokosmehls wird das Kokosnussfleisch getrocknet, durch Pressung schonend teilentölt und anschließend fein vermahlen. Kokosmehl ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß und enthält etwa 70% weniger Kohlenhydrate als Getreidemehl. Es eignet sich zum Kochen und Backen.
Zubereitung
Das Kokosmehl verfeinert Smoothies, Müslis und Joghurt, Suppen, Eintöpfe und Currys. Es eignet sich zum Kochen, Backen und zum Binden von Suppen und Saucen. Beim Backen können etwa 25 % des im Rezept angegebenen Getreidemehls durch Kokosmehl ersetzt werden.